Shun  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。          マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。          マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。          マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 7.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 12.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 10.5  
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 7.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 18.0  
12/14 月 7.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 14.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 7.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 10.0   お台場ー豊洲ラン
 その他　腹筋150, 腕立て50, 股関節スクワット50
12/25 金 14.0   お台場ー豊洲橋ラン
 その他　腹筋100
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 0.0   スクワット300回
12/31 木 7.0  
走行距離 113.5  km