Shun
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。 マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。 マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。 マラソン初めて2年が経過しました。楽しんで記録を出したいと思ってます。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 14.0 | |||
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 14.0 | |||
| 7/05 日 | 12.0 | |||
| 7/06 月 | 6.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 6.0 | |||
| 7/09 木 | 13.5 | 4分10〜20秒ペース |
かなりのペースアップ練習。 10キロをすぎると足が重い。 |
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| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 21.0 | 北軽井沢マラソン |
1Hr 37min |
辛かった。。 |
| 7/13 月 | 6.0 | |||
| 7/14 火 | 0.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 14.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 11.0 | 10キロを過ぎたところでダウン。腹筋の状態いまいち。 |
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| 7/20 月 | 16.0 | 昨日と同じコース。途中で陽が照りつけまたもやギブアップ寸前に。。北海道マラソンが思いやられる。 |
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| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 5.5 | |||
| 7/23 木 | 6.0 | 軽くジョギング |
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| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 10.0 | 台湾に旅行中。室内マーシーントレーニング |
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| 7/26 日 | 5.0 | マシーンにて |
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| 7/27 月 | 14.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 14.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 188.0 km | |||