月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	6.0	ひさびさの朝ラン。アキレス腱炎はいまだなおらないが、気持ちが焦りついついはしりすぎていまった。	25min
5/03 日	0.0
5/04 月	6.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	7.0
5/08 金	0.0
5/09 土	6.0
5/10 日	0.0
5/11 月	6.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	6.0
5/15 金	0.0
5/16 土	7.0	赤羽までのペース走	キロ4分	心肺の調子は悪くない。アキレス腱に痛みあるが、走った後の疼痛はおさまっている。
5/17 日	6.0	昨夜は深酒、ややペースを抑えて走る		二日連続で走れたのはいつ以来だろうか。。足が重いが、息はついていける。谷川真理駅伝まであと一週間。
5/18 月	0.0
5/19 火	8.0			ひさびさの8キロラン　足はいけそうか？
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	5.0
5/23 土	0.0
5/24 日	5.0
5/25 月	0.0
5/26 火	11.5			アキレス腱炎復帰後、初11キロ。走れたことに感動。。
5/27 水	0.0
5/28 木	5.5
5/29 金	0.0
5/30 土	5.5
5/31 日	0.0
走行距離	90.5  km