月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0	風邪で休み
11/03 日	0.0	風邪で休み
11/04 月	0.0	風邪で休み
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	5.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	4.0
11/17 日	21.0	都祁高原マラソン	2：17′08″
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	4.0	ウォーキング		都祁のハーフで再び左膝腸頸靭帯炎　痛い
11/24 日	5.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	5.0
走行距離	44.0  km