月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	5.0	ペース走のつもり	32'00''	左膝外側腸ケイ靭帯が痛い。アイシング。しばらく練習を止めようかな。
5/04 金	4.0			様子見で走るが2キロで左膝が痛くなる。無理は悪化させるので休み休み帰宅。長女が伴走。
5/05 土	5.0			生駒総合公園G。少年野球の試合する様子。
5/06 日	5.0			肌寒い。膝にサポーター。南生駒往復。
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	5.0	ジョギング	33′55″	ゆっくり目。菜畑駅〜一分マクド〜自宅。膝痛はない。
5/13 日	4.0	ジョギング		軽め。菜畑〜オークワ〜自宅。二日酔いでしんどい。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	4.0		26′47″
5/20 日	9.0		57′57″	東生駒〜西白庭〜富雄駅
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	5.0		31′23″	明日の為の調整
5/27 日	10.0	大会参加	1：7′55″	青山高原クォーターマラソン　1時間7分　アップダウンがきつかった。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	56.0  km