ボーちゃん
地域 : 東京
年齢 : 40歳
一言 :
一言 :
コツコツと コツコツと コツコツと コツコツと コツコツと コツコツと コツコツと コツコツと
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 0.0 | |||
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | |||
4/04 金 | 0.0 | |||
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 0.0 | |||
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | |||
4/09 水 | 10.7 | 5周 |
思い立ったが吉日、今日からデビュー |
|
4/10 木 | 0.0 | |||
4/11 金 | 10.7 | 5周 |
53分50秒 |
|
4/12 土 | 10.7 | 5周 |
53分45秒 |
|
4/13 日 | 4.3 | 2周 |
腹痛発生でここまで |
|
4/14 月 | 0.0 | |||
4/15 火 | 4.3 | 2周 |
またもや腹痛でここまで |
|
4/16 水 | 12.8 | 6周 |
63分40秒 |
|
4/17 木 | 10.7 | 5周 |
53分50秒 |
両足人差し指に血まめ発生 |
4/18 金 | 0.0 | |||
4/19 土 | 0.0 | |||
4/20 日 | 23.6 | 11周 |
2時間23分 |
LSDの存在を知り、やってみる |
4/21 月 | 15.0 | 7周 |
1時間31分20秒 |
血まめ悪化 |
4/22 火 | 0.0 | |||
4/23 水 | 6.4 | 3周 |
36分15秒 |
血まめをかばってでも走りたくて |
4/24 木 | 10.7 | 5周 |
1時間2分 |
足の筋肉負荷を意識 |
4/25 金 | 21.4 | 10周 |
1時間54分 |
|
4/26 土 | 6.4 | 3周 |
34分 |
強い嘔吐感で中断。摂食タイミングが悩み。 |
4/27 日 | 21.4 | 10周 |
1時間50分 |
カロリー摂ったら、かなり楽に走れた!! |
4/28 月 | 10.7 | 5周 |
1時間4分 |
LSDで足の筋肉負荷を意識 |
4/29 火 | 10.6 | 3周 2周 |
32分20秒 24’55 |
朝ビルドアップ走を試す。ラストHRは134bpm 夜足も痛く、睡眠不足で眠く何もかも最悪 |
4/30 水 | 10.7 | 5周 |
54’05 |
足の痛みで通院 でも走りたくなり、ビルドアップで |
走行距離 | 201.1 km |