月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0 S	インフル感染
11/02 日	0.0 S	インフル感染
11/03 月	0.0 S	インフル感染
11/04 火	0.0 S	インフル感染
11/05 水
11/06 木	2.5 R	ウォーキング
11/07 金
11/08 土	4.0 R	ウォーキング	インフル感染 完治
11/09 日
11/10 月
11/11 火	1.0 S
11/12 水	10.5 R
11/13 木	1.0 S
11/14 金	10.3 R
11/15 土	1.0 S
11/16 日	2.0 R	融雪装置　止水栓閉鎖
11/17 月	1.0 S
11/18 火
11/19 水	8.0 R
11/20 木	1.0 S 0.0 B
11/21 金	5.9 R
11/22 土	1.0 S
11/23 日
11/24 月	8.0 R
11/25 火	1.0 S 8.0 R			久しぶりに体調良
11/26 水	1.5 S
11/27 木	11.1 R
11/28 金
11/29 土	9.0 R
11/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 0 79 km km km