月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水
11/02 木	11.0 R
11/03 金
11/04 土	11.0 R
11/05 日
11/06 月	13.0 R
11/07 火
11/08 水	14.0 R
11/09 木	11.0 R
11/10 金
11/11 土	0.0 S	筋トレ
11/12 日	2.0 R	walking　金沢城址
11/13 月	7.0 R
11/14 火
11/15 水	11.0 R
11/16 木
11/17 金	6.0 R
11/18 土	0.0 S	筋トレ
11/19 日
11/20 月
11/21 火	11.0 R
11/22 水
11/23 木
11/24 金	0.0 S			検査入院の検査
11/25 土
11/26 日	11.0 R
11/27 月	0.0 S	9:00検査入院 15:30脊椎麻酔後生検
11/28 火	0.0 S	6:00麻酔切れて脚を動かせる
11/29 水	0.0 S	10:00退院
11/30 木	0.0 S	血尿出なくなる 安静
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 108 km km km