月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	7.0 R	トレミ　13km/h
12/02 木
12/03 金	0.0 R	5
12/04 土	0.0 S	2
12/05 日	8.0 R
12/06 月	2.0 S
12/07 火	7.0 R	トレミ　12km/h
12/08 水	2.0 S
12/09 木	11.0 R
12/10 金	2.0 S
12/11 土	0.0 S	REST
12/12 日	0.0 S	REST
12/13 月	0.0 S	REST
12/14 火	11.0 R
12/15 水	2.0 S
12/16 木	7.0 R
12/17 金
12/18 土	2.0 S
12/19 日
12/20 月	7.0 R
12/21 火	0.0 S	RET
12/22 水	0.0 S	REST サウナ
12/23 木	11.0 R
12/24 金	2.0 S	クリスマスイブ
12/25 土	5.5 R
12/26 日
12/27 月	2.0 S
12/28 火	6.0 R
12/29 水
12/30 木
12/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 14 0 80 km km km