月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	11.0 R
8/02 月	11.0 R
8/03 火	11.0 R
8/04 水	12.0 R
8/05 木	11.0 R
8/06 金	13.0 R
8/07 土	12.0 R
8/08 日
8/09 月	13.0 R
8/10 火
8/11 水	20.2 R
8/12 木
8/13 金
8/14 土
8/15 日	11.0 R
8/16 月	19.0 R
8/17 火
8/18 水	11.0 R
8/19 木	10.0 R
8/20 金	10.0 R
8/21 土
8/22 日	8.0 R
8/23 月
8/24 火
8/25 水	0.0 S 11.5 R			集団検診
8/26 木	10.0 R	0.6km×10set
8/27 金	11.0 R
8/28 土
8/29 日	14.0 R
8/30 月
8/31 火	11.4 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 241 km km km