イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水
13.0 R



7/02 木
1.0 S
6.0 R






7/03 金
11.0 R



7/04 土
1.0 S
32.0 B






7/05 日
 
     
7/06 月
6.0 R
筋トレ


7/07 火
1.0 S
31.0 B






7/08 水
7.0 R



7/09 木
1.0 S
32.0 B






7/10 金
0.0 R
walking 1h


7/11 土
6.0 R



7/12 日
 
     
7/13 月
1.0 S



7/14 火
6.0 R


トレッドミルで怪我
7/15 水
 
     
7/16 木
11.0 R



7/17 金
12.0 R



7/18 土
12.0 R



7/19 日
11.0 R



7/20 月
11.0 R



7/21 火
 
     
7/22 水
11.0 R



7/23 木
25.0 B
筋トレ


7/24 金
18.0 R



7/25 土
10.0 R



7/26 日
 
     
7/27 月
11.0 R



7/28 火
0.5 S
28.5 B






7/29 水
6.0 R
筋トレ


7/30 木
11.0 R



7/31 金
11.0 R



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
148
190
km
km
km