イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月
1.0 S
11.0 R






4/02 火
0.0 S
40.0 B
筋トレ





4/03 水
1.0 S
11.0 R






4/04 木
37.0 B



4/05 金
1.0 S
0.0 B

筋トレ




4/06 土
14.0 R



4/07 日
 
     
4/08 月
0.0 S
40.0 B
筋トレ





4/09 火
1.0 S
7.0 R






4/10 水
40.0 B



4/11 木
1.0 S
0.0 B
4.0 R

筋トレ







4/12 金
37.0 B



4/13 土
0.0 S
9.0 R




白山市町会連合総会

4/14 日
 
     
4/15 月
1.0 S
30.0 B
筋トレ





4/16 火
8.0 R
hill


4/17 水
37.0 B



4/18 木
1.0 S
11.0 R






4/19 金
0.0 S
サウナ


4/20 土
37.0 B
11.0 R






4/21 日
 
     
4/22 月
1.0 S
30.0 B
0.0 R


筋トレ






4/23 火
 
     
4/24 水
 
     
4/25 木
0.0 S


新潟へ
4/26 金
 
     
4/27 土
 
     
4/28 日
 
     
4/29 月
0.0 S
9.0 R
女池





4/30 火
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
328
95
km
km
km