イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木
20.0 B



3/02 金
11.0 R



3/03 土
1.0 S
5.0 R






3/04 日
11.0 R



3/05 月
15.0 B


筋トレ
3/06 火
1.0 S
5.0 R






3/07 水
11.0 R


筋トレ
3/08 木
1.0 S
20.0 B






3/09 金
6.0 R


筋トレ
3/10 土
11.0 R



3/11 日
20.0 B



3/12 月
11.0 R


筋トレ
3/13 火
1.0 S



3/14 水
11.0 R


筋トレ
3/15 木
20.0 B



3/16 金
 
     
3/17 土
11.0 R


筋トレ
3/18 日
0.0 S


川掃除
3/19 月
20.0 B


筋トレ
3/20 火
6.0 R



3/21 水
1.0 S
20.0 B






3/22 木
5.0 R


筋トレ
3/23 金
1.0 S



3/24 土
11.0 R



3/25 日
20.0 B



3/26 月
11.0 R



3/27 火
1.0 S


筋トレ
3/28 水
20.0 B



3/29 木
1.0 S


筋トレ
3/30 金
12.0 R


CCZ温泉
3/31 土
1.0 S



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
9
175
138
km
km
km