月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土
12/02 日	11.0 R
12/03 月
12/04 火	1.0 S			筋トレ
12/05 水
12/06 木	11.0 R
12/07 金	1.0 S
12/08 土	20.0 B			筋トレ
12/09 日
12/10 月	11.0 R
12/11 火	1.0 S			筋トレ
12/12 水	10.0 R
12/13 木	11.0 R
12/14 金	1.0 S			筋トレ
12/15 土	10.0 R
12/16 日	0.0 S 20.0 B			町内慰労会　2次会
12/17 月
12/18 火
12/19 水	1.0 S			筋トレ
12/20 木	11.0 R
12/21 金
12/22 土	0.0 S 20.0 B			筋トレ
12/23 日	1.0 S
12/24 月	5.0 R			筋トレ
12/25 火	11.0 R
12/26 水	1.0 S			筋トレ
12/27 木	1.0 S
12/28 金	0.0 S			筋トレ
12/29 土
12/30 日
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 60 91 km km km