月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	1.0 S 6.0 R			筋トレ
12/02 土	11.0 R
12/03 日	37.0 B
12/04 月	7.0 R
12/05 火	0.0 S 20.0 B			春まつりコラボ反省会
12/06 水
12/07 木	1.0 S 11.0 R			筋トレ
12/08 金	20.0 B
12/09 土	1.0 S 7.0 R			筋トレ
12/10 日	11.0 R
12/11 月	20.0 B
12/12 火	3.0 R			筋トレ
12/13 水	1.0 S 7.0 R
12/14 木	1.0 S 20.0 B
12/15 金	11.0 R
12/16 土	1.0 S			筋トレ
12/17 日
12/18 月	20.0 B
12/19 火	7.0 R
12/20 水	1.0 S 20.0 B			筋トレ
12/21 木	1.0 S 7.0 R
12/22 金	11.0 R			筋トレ
12/23 土	1.0 S 20.0 B
12/24 日	11.0 R
12/25 月	20.0 B
12/26 火	1.0 S 7.0 R			筋トレ
12/27 水	1.0 S 20.0 B
12/28 木	1.0 S 7.0 R			筋トレ
12/29 金	20.0 B
12/30 土
12/31 日	7.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 237 131 km km km