イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月
1.0 S



5/02 火
7.5 R


筋トレ
5/03 水
37.5 B



5/04 木
11.0 R

1h20m

5/05 金
1.0 S

20m

5/06 土
20.0 B


筋トレ
5/07 日
11.0 R

1h20m

5/08 月
20.0 B

40m
筋トレ
5/09 火
1.0 S


断捨離の1F不燃物を専門業者が回収
5/10 水
7.5 R


Max:13.5km
5/11 木
20.0 B


筋トレ
5/12 金
11.0 R

1h20m

5/13 土
1.0 S

20m

5/14 日
37.5 B

1h30m

5/15 月
7.5 R

20m
筋トレ
5/16 火
37.5 B

1h30m

5/17 水
1.0 S

20m

5/18 木
7.5 R

40m
筋トレ
5/19 金
37.5 B



5/20 土
1.0 S



5/21 日
0.0 S


社会体育大会
5/22 月
 
     
5/23 火
7.5 R

40m
筋トレ
5/24 水
1.0 S



5/25 木
20.0 B

40m
筋トレ
5/26 金
11.0 R

1h20m

5/27 土
11.0 R

1h20m

5/28 日
37.5 B

2h

5/29 月
1.0 S

20m

5/30 火
7.5 R

40m
筋トレ
5/31 水
37.0 B

1h50m

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
304
100
km
km
km