イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
34.0 B

1h28m

11/02 月
10.0 R

1h03m

11/03 火
21.0 R
松任ロードレース
1h42'21"

11/04 水
9.0 R

1h

11/05 木
24.0 R

2h09m36s

11/06 金
1.2 S
34.0 B



1h33m


11/07 土
16.0 R
HILL
1h35m54s(12.8km-1h16m)

11/08 日
 
     
11/09 月
14.0 R

1h30m

11/10 火
21.6 R

1h58m30s

11/11 水
1.0 S



11/12 木
20.0 B
11.5 R



1h12m
メカトラ

11/13 金
28.0 R

2h34m14s

11/14 土
1.0 S



11/15 日
14.4 R

8.4km:42m38s

11/16 月
24.0 R

2h9m

11/17 火
 
     
11/18 水
19.2 R

1h44m40s

11/19 木
29.0 B

1h25m

11/20 金
10.5 R

1h13m

11/21 土
28.0 R

2h24m41s

11/22 日
10.0 R



11/23 月
 
     
11/24 火
1.0 S
13.0 R





100m×8
11/25 水
19.2 R

1h45m

11/26 木
8.0 R



11/27 金
16.0 R

1h26m

11/28 土
1.0 S
20.0 B



40m


11/29 日
24.0 R

2h10m

11/30 月
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
5
137
341
km
km
km