イワトビペンギン  (トライアスリート)
地域 : 石川    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木
 
     
10/02 金
 
     
10/03 土
1.0 S



10/04 日
9.0 R



10/05 月
9.0 R



10/06 火
20.0 B
1h


10/07 水
9.0 R



10/08 木
1.4 S



10/09 金
9.0 R



10/10 土
 
     
10/11 日
 
     
10/12 月
1.5 S



10/13 火
9.5 R



10/14 水
8.0 R
HILL
46m

10/15 木
34.0 B



10/16 金
1.4 S



10/17 土
8.0 R



10/18 日
 
     
10/19 月
8.0 R



10/20 火
11.0 R



10/21 水
1.0 S
11.4 R



5.7km_26'37"


10/22 木
34.0 B

1h30m

10/23 金
1.0 S
7.5 R






10/24 土
20.0 R

1h44'30"

10/25 日
0.0 S
町内研修旅行


10/26 月
8.0 R

1h

10/27 火
12.8 R

1h23'08"

10/28 水
1.0 S
9.5 R






10/29 木
24.0 R

2h03'14"

10/30 金
10.0 R



10/31 土
1.5 S



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
9
88
183
km
km
km