月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	0.0
12/10 金	0.0
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	0.0
12/20 月	3.0	500歩、1000走×２	測定せず	とりあえず頑張ってみた。
12/21 火	0.0			脚が痛くて走れない・・・休みｖ
12/22 水	3.0	500歩、1000走×２	6'51"(1) 6'02(2)	とりあえず走る。夕方におニューのランニングシューズ買う。
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	2.5	1�`＆1.5�`	6分＆8分58秒	久々に走る・・・脚、痛みがマシな気がする！
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	8.5  km