月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			合宿お疲れ様でした！
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0	ブラジル体操		昨日私生活の面では痛みが無かったからいけるかなーと思ったら無理だった
9/04 水	0.0	動き作り		まだ痛みあり。ゆうなさんが週報デビューしている！笑
9/05 木	0.0	BCT		まだ走れない。歩くペースですら痛い。痒いってあなどれないなと痛感…
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0			ペーランのタイム取り。まよさんあの暑さでも速い…
9/08 日	0.0	ウエイト		ウエイトも膝を使うものは痛くて断念。それでも少し筋肉痛が残って良かった。
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0			村田さんのタイム取り。お疲れ様でした。予想以上に長引いてて萎えるけどタイム取ってお礼言ってもらえると嬉しい
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	0.0
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	1.9	11′jog	ave5′54	4日間の集中講義終了。フリー期間中はなぎささんに許可を頂いてケア期間にした。これまで100mすら続かなかったジョグが2キロ近くできた。めっちゃ嬉しい。やっと走りたいと思えるようになった
9/21 土	1.3	jog 動き作り		ホテル入れなくて体動かす程度。明らか良くなってるけどまだ痛みがゼロではないからストレッチしっかりする。明日から頑張ってください！！
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	3.2	15′jog	ave5′03	このくらいのペースだとまだ3キロくらいしか足が持たない。少し違和感があったのですぐやめた。焦らない焦らない
9/26 木	2.0	jog	ave5′54	仮免げっと。足痛い
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	3.2	jog	ave 5′23
走行距離	11.6  km