とらい☆たまこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 18
一言 : 
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
0.0 B
0.0 R
休息


5.7/6.8/20.2
11/02 月
0.0 B
7.3 R
（0.0）
8.20（1.00）
5.5/8.0/20.6
11/03 火
0.0 B
4.0 R
（0.0）／筋トレ
8.22/6.51（0.33）

11/04 水
0.0 B
0.0 R
休息



11/05 木
0.0 B
0.0 R
休息


48
11/06 金
0.0 B
5.9 R
（0.0）
8.57（0.53）
48
11/07 土
0.0 B
0.0 R
筋トレ


48
11/08 日
0.0 B
0.0 R
休息


48
11/09 月
0.0 B
3.9 R
（0.0）／ （クロコ2m・サイ1m）*2

9.05（0.35）
48
11/10 火
0.0 B
3.8 R
（0.0）
8.27（0.32）
51
11/11 水
0.0 B
6.1 R
（0.0）
8.34（0.53）
48
11/12 木
0.0 B
0.0 R





11/13 金
0.0 B
13.3 R




＊
11/14 土
0.0 B
13.4 R




＊
11/15 日
0.0 B
0.0 R




＊
11/16 月
0.0 B
0.0 R





11/17 火
0.0 B
0.0 R





11/18 水
0.0 B
0.0 R





11/19 木
0.0 B
1.8 R


9.30（0.18）

11/20 金
0.0 B
3.5 R


9.13（0.32）

11/21 土
0.0 B
0.0 R





11/22 日
0.0 B
0.0 R





11/23 月
0.0 B
6.9 R


8.49（1.00）

11/24 火
0.0 B
3.7 R


9.13（0.34）

11/25 水
0.0 B
3.6 R


9.13（0.33）

11/26 木
0.0 B
0.0 R





11/27 金
0.0 B
0.0 R





11/28 土
0.0 B
0.0 R





11/29 日
0.0 B
0.0 R





11/30 月
0.0 B
0.0 R





走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
77
km
km
km