とらい☆たまこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 18
一言 : 
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.5/9.8/21.0
9/02 水
0.0 B
9.2 R
（2.5）
10.10（1.32）
5.9/8.7/20.4
9/03 木
0.0 B
6.2 R
（0.0）【1600*1】
6.44（1.00）
5.8/8.7/20.7
9/04 金
0.0 B
7.8 R
（2.5）
9.40（1.15）
6.0/10.0/21.2
9/05 土
0.0 B
16.9 R
（3.0）
10.42（3.00）
5.7/9.6/21.0
9/06 日
0.0 B
8.0 R
（0.5）
8.13（1.05）

9/07 月
0.0 B
11.8 R
（2.5）
10.10（2.00）
5.9/10.8/21.4
9/08 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.7/9.8/21.1
9/09 水
0.0 B
9.3 R
（2.5）
9.31（1.28）
5.7/9.2/20.9
9/10 木
0.0 B
4.0 R
（0.0）
8.00（0.32）
5.7/10.2/21.1
9/11 金
0.0 B
8.2 R
（0.0）
8.13（1.07）
6.0/10.0/21.1
9/12 土
0.0 B
13.8 R
（2.5）
9.22（2.07）
5.9/10.4/21.2
9/13 日
0.0 B
10.0 R
（2.5）
9.40（1.36）
5.5/10.4/21.2
9/14 月
0.0 B
7.6 R
（0.0）
8.13（1.02）
5.6/10.6/21.2
9/15 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.8/9.2/21.0
9/16 水
0.0 B
8.0 R
（0.0）【800*5】
3.15/3.18/3.18/3.23/3.19（1.30）
5.7/9.0/20.8
9/17 木
0.0 B
9.3 R
（2.5）
9.22（1.26）
5.7/9.8/21.0
9/18 金
0.0 B
7.4 R
（0.0）
8.27（1.02）
5.9/9.8/20.9
9/19 土
0.0 B
7.6 R
（1.5）
10.00（1.15）
6.1/9.6/20.9
9/20 日
0.0 B
19.4 R
土（2.5）
10.20（3.19）
6.0/9.4/20.9
9/21 月
0.0 B
7.3 R
（0.0）
8.49（1.03）
5.8/9.4/20.9
9/22 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


6.1/8.4/20.6
9/23 水
0.0 B
10.2 R
（1.5）【1600*3】
7.18/6.57/7.07（1.39）
6.0/8.0/20.4
9/24 木
0.0 B
9.3 R
（2.5）
9.40（1.28）
5.7/8.6/20.6
9/25 金
0.0 B
7.2 R
（0.0）
8.49（1.02）
5.8/8.0/20.7
9/26 土
0.0 B
16.8 R
（2.5）【5K*1】
9.50/24.00（2.44）
6.0/9.2/20.8
9/27 日
0.0 B
9.8 R
（1.5）
10.42（1.54）
5.7/9.8/21.0
9/28 月
0.0 B
0.0 R
休息


5.5/9.6/20.9
9/29 火
0.0 B
7.2 R
（0.0）／M.O.M.
8.34（1.01）
6.1/8.4/20.7
9/30 水
0.0 B
7.6 R
（0.0）
8.20（1.03）
5.9/7.6/20.5
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
239
km
km
km