とらい☆たまこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 18
一言 : 
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金
0.0 B
0.0 R
筋トレ


5.9/10.8/21.4
5/02 土
0.0 B
9.2 R
土（4.0）
20.41（3.10）
5.4/12.4/21.5
5/03 日
0.0 B
9.4 R
土（3.5）
10.31（1.38）
5.4/12.2/21.7
5/04 月
0.0 B
5.3 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2


5.5/13.6/21.9
5/05 火
0.0 B
5.3 R
道路（0.0）／M.O.M.
9.22（0.50）
5.9/13.4/21.8
5/06 水
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）【1600*1】／筋トレ
8.52/7.06（0.31）
6.1/12.6/21.6
5/07 木
0.0 B
10.0 R
土（1.0）
18.00（3.00）
5.4/12.4/21.8
5/08 金
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2


5.5/11.8/21.5
5/09 土
0.0 B
11.5 R
土（4.0）
10.25（2.00）
5.7/13.0/21.8
5/10 日
0.0 B
11.2 R
土（4.0）
11.32（2.07）
5.8/12.8/21.8
5/11 月
0.0 B
5.3 R
道路（0.0）／筋トレ
（0.48）
5.6/11.7/21.5
5/12 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.8/10.6/21.2
5/13 水
0.0 B
9.4 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2
8.57（1.24）
5.4/10.8/21.4
5/14 木
0.0 B
14.2 R
土（4.5）
10.42（2.30）
5.9/11.4/21.5
5/15 金
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）【1600*1】／筋トレ
9.13/7.02（0.32）
6.0/11.4/21.4
5/16 土
0.0 B
13.3 R
土（4.5）
11.01（2.27）

5/17 日
0.0 B
9.8 R
土（3.5）
20.41（3.19）

5/18 月
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2
（0.33）
夜スプレー無
5/19 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.6/12.0/21.5
5/20 水
0.0 B
9.9 R
土（5.0）／筋トレ
10.20（1.42）
5.6/10.0/21.1
5/21 木
0.0 B
9.4 R
土（5.5）
10.54（1.40）
5.5/9.8/21.2
5/22 金
0.0 B
5.4 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2
9.22（0.54）
5.5/9.4/21.0
5/23 土
0.0 B
9.4 R
小々山（3.5）3,000
16.40（2.38）
4.8/10.8/21.3
5/24 日
0.0 B
11.2 R
小山（3.5）4,000
20.33（3.51）
5.6/11.8/21.3
5/25 月
0.0 B
7.1 R
道路（0.0）／筋トレ（半）
10.54（1.18）
5.6/13.4/21.9
5/26 火
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.6/12.3/21.3
5/27 水
0.0 B
9.4 R
土（5.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2
10.31（1.39）
5.6/12.4/21.6
5/28 木
0.0 B
8.1 R
土（5.5）
10.54（1.28）
5.6/11.8/21.5
5/29 金
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）【1600*1】
8.57/7.00（0.31）
5.6/10.8/21.2
5/30 土
0.0 B
5.2 R
小山（2.5）1,000
30.00（3.00）
6.0/10.6/21.2
5/31 日
0.0 B
7.3 R
土（4.0）
11.06（1.21）
6.0/11.6/21.5
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
210
km
km
km