とらい☆たまこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 18
一言 : 
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。          朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
0.0 B
0.0 R
休息


6.1/11.6/17.4
11/02 日
0.0 B
2.0 R
道路（1.0）


5.5/13.0/17.7
11/03 月
0.0 B
5.8 R
道路（0.0）
9.05（0.52）
6.0/13.6/17.9
11/04 火
0.0 B
6.2 R
道路（0.0）
8.41（0.53）
6.0/13.0/17.7
11/05 水
0.0 B
7.0 R
道路（0.0）
8.57(1.02）
5.7/13.0/17.8
11/06 木
0.0 B
0.0 R
休息


6.1/12.0/17.5
11/07 金
0.0 B
7.5 R
道路（0.0）
8.57（1.05）
5.7/12.0/17.5
11/08 土
0.0 B
5.0 R
土（2.0）


5.9/11.7/17.8
11/09 日
0.0 B
7.5 R
土（0.0）
11.03（1.23）
6.0/12.6/17.7
11/10 月
0.0 B
5.0 R
道路（0.0）
9.05（0.45）
6.0/12.0/17.9
11/11 火
0.0 B
7.3 R
道路（0.0）／M.O.M.
9.40（1.10）
5.9/13.0/17.7
11/12 水
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*1／筋トレ半
8.57（0.31）
5.6/11.4/17.3
11/13 木
0.0 B
5.6 R
土（2.5）
9.50（0.55）
6.0/10.8/17.0
11/14 金
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2
8.57（0.31）
5.6/12.2/17.6
11/15 土
0.0 B
3.4 R
道路（0.0）
9.40（0.33）
6.1/11.2/17.3
11/16 日
0.0 B
7.3 R
道路（0.0）
9.40（1.11）
5.9/12.6/17.6
11/17 月
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2／筋トレ半


5.7/12.6/17.6
11/18 火
0.0 B
0.0 R
休息


5.4/13.4/17.9
11/19 水
0.0 B
0.0 R
休息


6.2/12.0/17.6
11/20 木
0.0 B
0.0 R
M.O.M.


5.8/11.6/17.3
11/21 金
0.0 B
0.0 R
休息


6.0/11.4/17.4
11/22 土
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2／筋トレ半


5.9/10.0/17.1
11/23 日
0.0 B
7.2 R
道路（0.0）
9.22（1.07）
5.9/11.2/17.3
11/24 月
0.0 B
0.0 R
（クロコ2m・サイ1m）*2


6.1/11.4/17.3
11/25 火
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）／M.O.M.
9.22（0.32）
5.7/13.0/17.7
11/26 水
0.0 B
0.0 R
休息


5.6/11.2/17.3
11/27 木
0.0 B
6.2 R
道路（0.0）
11.32（1.11）
6.0/12.3/17.3
11/28 金
0.0 B
3.5 R
道路（0.0）【1600*1】
8.34／6.46（0.30）
5.9/11.3/17.3
11/29 土
0.0 B
6.2 R
道路（0.0）
10.00（1.02）
5.9/9.8/16.9
11/30 日
0.0 B
7.1 R
道路（0.0）


6.0/12.0/17.4
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
110
km
km
km