月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	6.0 R	土（0.0）		5.4/6.0/16ー9.0/19(n)
6/02 月	0.0 R	M.O.M.		5.9/7.5/15ー9.5/16(n)
6/03 火	8.0 R	道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2	9.40（1.20）	5.4/8.5/16ー9.0/15(n)
6/04 水	9.3 R	土（3.5）	10.20（1.34）	5.6/7.5/15ー9.5/15(n)
6/05 木	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2		6.5/8.0/16
6/06 金	2.0 R	道路（2.0）／DR		6.2/7.5/14ー8.5/13(n)
6/07 土	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2		5.9/7.5/14ー7.0/16
6/08 日	4.0 R	道路（1.5）		5.5/6.5/14ー9.0/16(n)
6/09 月	0.0 R	DR／M.O.M.		5.2/8.0/16
6/10 火	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2		6.1/6.5/15ー7.0/14(n)
6/11 水	3.6 R	道路（0.0）	8.20（0.30）	5.3/6.5/15ー7.5/16(n)
6/12 木	5.3 R	道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*2	9.03（0.48）	6.3/6.0/16ー7.0/15
6/13 金	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2／DR		6.0/6.0/15
6/14 土	6.3 R	土（2.5）	10.10（1.04）	5.5/5.5/14ー6.0/15(n)
6/15 日	7.6 R	土（2.5）	10.00（1.19）	5.7/5.0/14
6/16 月	0.0 R	M.O.M.		5.5/6.5/14ー8.0/13(n)
6/17 火	9.2 R	土（3.5）	9.50（1.30）	5.4/6.0/14ー8.0/15(n)
6/18 水	0.0 R	休息		5.4/7.0/15ー7.0/13(n)
6/19 木	5.8 R	道路（0.0）／（クロコ2m・サイ1m）*1	9.13（0.51）	5.4/6.5/15ー6.5/13(n)
6/20 金	0.0 R	休息		5.4/5.0/15ー7.5/15(n)
6/21 土	0.0 R	休息		5.3/6.0/16ー8.5/16(n)
6/22 日	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2		5.4/6.5/15ー8.5/16(n)
6/23 月	0.0 R	M.O.M.		6.1/6.5/16
6/24 火	9.4 R	道路（0.0）	9.22（1.27）	6.1/5.5/15ー6.5/15
6/25 水	7.0 R	土（2.5）	10.20（1.12）	5.4/5.5/14ー7.5/15(n)
6/26 木	0.0 R	（クロコ2m・サイ1m）*2		5.7/6.0/15ー7.5/14(n)
6/27 金	8.5 R	土（2.0）	10.07（1.26）	5.7/6.5/14ー10.0/13(n)
6/28 土	6.0 R	山（3.5）【UD*1】	20.0（2.0）【43.0】	5.7/9.0/15ー9.5/13(n)
6/29 日	7.0 R	土（3.0）【1／1*9】	11.06（1.16）	5.9/7.0/15ー8.0/15(n)
6/30 月	0.0 R	M.O.M.		5.4/6.5/16ー6.0/14(n)
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 105 km km km