とらい☆たまこ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 18
一言 :
一言 :
朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。 朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。 朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。 朝陽の後で起きてきて、夕陽の前に寝てしまおう。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 7.7 R |
土（6.0）／（クロコ2m・サイ1m・バリ*16）*2 |
10.10（1.17） |
6.1/10.5/18ー11.5/17(n) |
|
| 5/02 金 | 0.0 R |
（クロコ2m・サイ1m・バリ*16）*2 |
6.1/10.0/18ー12.0/18(n) |
||
| 5/03 土 | 4.6 R |
山（11.5）【UD*1】1,200 |
25.00【43.53】 |
5.8/11.0/17ー12.0/19(n) |
|
| 5/04 日 | 9.3 R |
土（6.0） |
10.10（1.34） |
5.4/10.5/17ー14.0/19(n) |
|
| 5/05 月 | 0.0 R |
（クロコ2m・サイ1m・バリ*16）*1／M.O.M. |
5.8/12.5/18 |
||
| 5/06 火 | 7.6 R |
土（6.0）／（クロコ2m・サイ1m・バリ*16）*2 |
9.50（1.14) |
6.3/11.5/17ー11.5/18(n) |
|
| 5/07 水 | 9.2 R |
土（6.0）／（クロコ2m・サイ1m・バリ*16）*2 |
9.40（1.29) |
6.1/10.0/18 |
|
| 5/08 木 | 7.7 R |
土（6.0） |
9.40（1.14） |
6.0/9.5/18ー12.5/20(n) |
|
| 5/09 金 | 3.6 R |
道路（0.0）【1600*1】／（クロコ2m・サイ1m）*1 |
7.41/6.25（27.40) |
6.1/10.5/18ー12.5/19(n) |
|
| 5/10 土 | 0.0 R |
休息 |
5.8/11.5/16 |
||
| 5/11 日 | 0.0 R |
休息 |
|||
| 5/12 月 | 24.0 R |
谷（3.0）5,000 |
20.41（7.41） |
5.9 |
|
| 5/13 火 | 0.0 R |
休息 |
6.0 |
||
| 5/14 水 | 12.0 R |
谷（3.0）3,000 |
25.00（5.00） |
6.2 |
|
| 5/15 木 | 0.0 R |
休息 |
6.0 |
||
| 5/16 金 | 13.1 R |
土（2.0）500 |
16.25（3.42） |
5.6 |
|
| 5/17 土 | 17.2 R |
土（2.5）1,000 |
5.8 |
||
| 5/18 日 | 12.0 R |
土（2.5）2,000 |
17.08（3.10） |
5.8 |
|
| 5/19 月 | 4.0 R |
土（1.5）900 |
20.00（1.22） |
5.6 |
|
| 5/20 火 | 20.0 R |
土（2.5）3,400 |
18.20（5.50） |
6.2 |
|
| 5/21 水 | 2.0 R |
土（0.0） |
6.1 |
||
| 5/22 木 | 18.6 R |
土（3.0）5,000 |
20.48（6.27） |
6.0 |
|
| 5/23 金 | 0.0 R |
休息 |
6.0 |
||
| 5/24 土 | 14.1 R |
土（1.5）2,270 |
21.16（5.00） |
6.0 |
|
| 5/25 日 | 15.0 R |
土（3.0） |
5.4 |
||
| 5/26 月 | 10.0 R |
道路・水辺（1.5） |
6.0 |
||
| 5/27 火 | 0.0 R |
休息 |
8.5/14(n) |
||
| 5/28 水 | 0.0 R |
休息 |
5.5/8.0/16ー8.5/15(n) |
||
| 5/29 木 | 6.3 R |
（クロコ2m・サイ1m）*2／道路（0.0） |
10.10（1.03） |
6.0/8.0/16ー10.0/19(n) |
|
| 5/30 金 | 6.3 R |
土（0.0） |
10.20（1.04） |
5.6/7.5/16 |
|
| 5/31 土 | 12.0 R |
土（2.0） |
5.9/8.5/16 |
||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 236 km
km km |
||||