月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	16.0 R	道路（2.0）／筋トレ	9.40	5.8/13.5/19
2/02 水	10.0 B	90rpm／筋トレ		5.4/13.5/17
2/03 木	14.0 R	土（2.0）	11.44	5.5./14.5/20
2/04 金	20.0 R	道路（2.0）／筋トレ（半）	9.20	5.5/13.0/19
2/05 土	30.3 R	土（2.0）／筋トレ	＊11.56	5.5/13.0/20
2/06 日	22.5 R	道路（2.0）／筋トレ	＊9.54	5.8/12.5/18
2/07 月	0.0 R	M.O.M.		5.9/112.0/18
2/08 火	20.0 B	90rpm／筋トレ		6.3/12.0/18
2/09 水	18.0 R	土（2.5）／筋トレ	10.17	5.8/11.5/19
2/10 木	16.0 R	土（2.5）	10.40	5.5/12.0/20
2/11 金	14.0 R	土（2.5）／筋トレ	12.25	6.1/11.5/19
2/12 土	12.5 R	道路／筋トレ	＊	5.1/13.5/19
2/13 日	51.5 R	土・雪（2.5）	＊	6.0/12.5/17
2/14 月	0.0 R	M.O.M.		5.8/12.5/18
2/15 火	12.8 R	土（2.5）／筋トレ	12.17	6.5/15.0/16
2/16 水	12.8 R	土（2.5）／筋トレ	11.47	6,3/12.5/18
2/17 木	14.5 R	土（2.5）	11.47	6.0/13.5/19
2/18 金	0.0 R	お休み	＊	6.5/13.0/18
2/19 土	32.0 R	土（2.5）	＊	6.6
2/20 日	21.8 R	道路（2.0）	＊9.51	6.6/11.0/18
2/21 月	0.0 R	お休み		6.1/12.5/19
2/22 火	13.0 R	土（2.5）／筋トレ	11.03	6.7/13.0/19
2/23 水	12.0 R	道路（1.5）／M.O.M.	9.58	6.0/12.5/19
2/24 木	10.0 R	道路（2.0）／筋トレ	9.26	6.5/12.5//17
2/25 金	0.0 R	お休み	☆
2/26 土	10.3 R		＊	28-58
2/27 日	42.2 R		＊
2/28 月	11.5 R	M.O.M.	＊	5.7/16.5/16
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 30 407 km km km