月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	6.2 R	ダート （2.3）		。。。(/_;)。。。
10/02 金	6.0 R	ダート （2.3）
10/03 土	11.7 B 10.5 R	室内 90rpm ダート （2.3）		ランニング後。
10/04 日	10.5 R	ダート
10/05 月	0.0 R	お休み♪
10/06 火	11.0 R	ダート
10/07 水	12.0 B	室内 90rpm
10/08 木	0.0 R	お休み♪
10/09 金	10.5 R	ダート
10/10 土	10.0 B	室内 90rpm
10/11 日	23.5 R	ダート
10/12 月	40.0 B	紅葉狩り
10/13 火	10.0 B	室内 90rpm	BB（2.3）→B→BB（0.0）	30/30/30 ＼(^o^)／
10/14 水	7.0 B	室内 90rpm	BB（2.3）→B→BB（0.0）	20/20/20
10/15 木	1.0 S	プール
10/16 金	19.0 R	ダート
10/17 土	23.0 R	ダート
10/18 日	10.0 B	室内 90rpm
10/19 月	10.5 R	ダート
10/20 火	1.0 S 10.0 B	プール 室内 90rpm	B→BB（0.0）	30/30
10/21 水	12.3 R	ダート WS×8
10/22 木	1.5 S	プール
10/23 金	12.0 R	ダート WS×4 → 1600×1
10/24 土	10.0 B	室内 90rpm		30/30/30
10/25 日	16.8 R	ダート		や、やばい。。。風邪か？インフルエンザか？
10/26 月	0.0 R	お休み♪
10/27 火	12.0 R	ダート 1600×1 MGP		ちょっと風邪気味。。。体感と時計の数字に大きな差が。。。
10/28 水	0.0 R	お休み♪		夜微熱。
10/29 木	0.0 R	お休み♪		夜微熱。
10/30 金	5.8 R	ダート BU		夜微熱。
10/31 土	0.0 R	お休み♪		今日予定の本番前最後のロングラン・テンポは、体調を考えて大事をとって、今日休んで明日することにした。頑張らねば・・・。
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 120 189 km km km