月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	5.5	1℃	36
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	10.0	-3℃ SWIM	1:12	1000m
12/08 日	0.0	ゴルフ	新釧路	定例　雪あった　0度くらい
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0			札幌 リース協会　JR
12/13 金	0.0			札幌挨拶　JR
12/14 土	6.0			忘年会　　はまのすすむてんまや
12/15 日	4.5	-8℃〜-5℃ 1℃	45 28	風邪気味だったので4ｋにした　その後雪かき
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0			風邪37.3℃　病院
12/19 木	0.0			根室
12/20 金	0.0			みみず会納会　絹
12/21 土	0.0
12/22 日	11.0	-4℃〜-3℃	1:21
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0			レーザー治療
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0			まだ鼻水止まらない
12/28 土	11.0	-7℃〜-6℃	1:23
12/29 日	7.0	-8℃〜-7℃	54
12/30 月	0.0
12/31 火	11.0	-8℃〜-7℃ 北風強かった	1:22	小雪
走行距離	66.0  km