月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0			左足甲少し痛い
11/02 木	0.0			左足甲痛い強くなってきた
11/03 金	7.0	13℃	54	左足甲痛い強くなってきた　　禁酒
11/04 土	0.0	ゴルフ	風林	みみず会　禁酒
11/05 日	13.5	6℃	1:32	左足甲良くなった
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0	ゴルフ	阿寒	てんまや 朴善　互助会
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0	ゴルフ	阿寒	前川沖津
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	10.5	11℃	1:14	風強かった　2週間ぶりRUN
11/19 日	0.0	ゴルフ	阿寒	R定例
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0	ゴルフ	阿寒	片野桜井おおはた　　ピットイン
11/24 金	10.0	2℃	1:03
11/25 土	0.0			風呂暖房取付　タイヤ交換
11/26 日	11.5	-2℃ SWIM	1:26	1000m
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	52.5  km