月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	14.0	3℃〜6℃ SWIM	1:41	1000m
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	10.0	6℃〜4℃	1:01
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0	ゴルフ	阿寒	前川葛西小杉
4/10 日	0.0	ゴルフ	阿寒	山崎安藤松谷　右ひじ痛い
4/11 月	0.0
4/12 火	10.0	8℃	1:00
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	8.5	1℃〜3℃	1:00	6K地点で右膝に違和感出たので戻った
4/17 日	0.0	ゴルフ	釧路カントリー西	KFC
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	10.0	6℃	1:00
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	15.0	10℃〜16℃ SWIM	1:43	1000m
4/24 日	14.0	6℃〜9℃	1:44
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0	ゴルフ	サホロカントリー	土井安藤たかまさ
4/30 土	0.0			AP
走行距離	81.5  km