月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	14.0	22℃	1:40
8/02 月	0.0
8/03 火	10.0	23℃	1:00	毎日暑い
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0			いづみ引越　　　便利屋22,000円
8/08 日	0.0	ゴルフ	新釧路	酔いどれ
8/09 月	0.0			AP
8/10 火	0.0			夕方AP
8/11 水	0.0			AP
8/12 木	0.0			AP
8/13 金	10.0	14℃	1:02	AP
8/14 土	0.0			AP
8/15 日	0.0	ゴルフ	風林	KFC　優勝
8/16 月	0.0			夕方AP
8/17 火	10.0	15℃	1:02
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	26.0	16℃〜20℃	2:51	動物園往復　20ｋ過ぎきつかった
8/22 日	7.0	16℃ SWIM	58	筋肉痛 1000m
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0	ゴルフ	風林	R釧路　氏橋伊勢　準優勝
8/29 日	12.0	23℃ SWIM	1:32	1000m
8/30 月	0.0	ワクチン
8/31 火	0.0			左腕痛い　熱はない
走行距離	89.0  km