月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	10.0	0℃	1:12
12/06 日	0.0	ゴルフ	風林	山崎数寄安藤　天気よかった
12/07 月	0.0
12/08 火	10.0	-1℃〜-2℃	58
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0			忘年会　てんまや
12/12 土	0.0
12/13 日	10.5	-7℃〜-5℃	1:16
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	10.0	-5℃	57	浦幌　昼パン1個
12/18 金	0.0
12/19 土	11.0	-7℃〜-6℃	1:16
12/20 日	10.5	-6℃ SWIM	1:14	1000m
12/21 月	0.0
12/22 火	10.0	-1℃〜-0℃	57
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	10.5	-6℃〜-4℃ SWIM	1:14	1000m
12/27 日	12.0	-11℃〜-6℃	1:23
12/28 月	0.0
12/29 火	12.0	-5℃〜-4℃	1:25
12/30 水	10.5	-8℃	1:16	初雪
12/31 木	10.5	-14℃〜-11℃	1:15
走行距離	127.5  km