月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0	ゴルフ	風林	みみず会
11/02 月	0.0
11/03 火	18.0	7℃〜10℃ SWIM	2:03	1000m
11/04 水	0.0
11/05 木	10.0	8℃	59
11/06 金	0.0
11/07 土	10.0	11℃〜13℃
11/08 日	0.0	ゴルフ	空港カントリー	損ジャ
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	10.0	3℃	1:03
11/13 金	0.0
11/14 土	15.5	3℃〜7℃	1:47
11/15 日	11.0	-1℃〜7℃ SWIM	1:15	1000m
11/16 月	10.0	7℃	1:00
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0			午後から札幌
11/22 日	0.0			三井アウトレット
11/23 月	0.0	ゴルフ	釧路カントリー	虎や杯
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	10.0	1℃	58
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	16.0	-6℃〜2℃ SWIM	1:50	1000m
11/30 月	0.0
走行距離	110.5  km