月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			左膝はほぼ良くなった
9/02 水	0.0
9/03 木	10.0	19℃	1:04
9/04 金	0.0
9/05 土	14.5	19℃〜20℃	1:40
9/06 日	10.0	19℃〜20℃ SWIM	1:12	1000m
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	10.0	21℃	58
9/10 木	0.0			腰痛　湿布
9/11 金	0.0			腰痛　湿布
9/12 土	0.0	ゴルフ	空港	みみず会　　腰痛
9/13 日	0.0	ゴルフ	風林	酔いどれ　　腰かなり痛い
9/14 月	10.0	13℃	57	腰痛
9/15 火	0.0			腰痛
9/16 水	0.0			腰痛
9/17 木	0.0			腰痛
9/18 金	0.0			腰痛
9/19 土	0.0			AP 腰痛
9/20 日	11.0	17℃	1:17	腰痛 鳥の猿飲み
9/21 月	0.0	ゴルフ	風林	土井魚田虎や田中　腰痛少し良くなった
9/22 火	0.0	ゴルフ	白樺カントリー	土井安藤たかまさ　腰痛少し良くなった
9/23 水	0.0
9/24 木	10.0	12℃〜11℃
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	18.0	13℃〜15℃	2:10
9/28 月	10.0	12℃〜11℃	57
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	103.5  km