月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	10.5	-6℃〜-4℃ SWIM	1:10	1000m
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	12.0	-9℃〜-2℃	1:25	みみず会　納会
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0			札幌日帰り
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	13.0	-2℃〜-3℃ SWIM	1:42	1000m
12/16 月	10.0	-1℃	59
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0			佐藤比内忘年会
12/20 金	0.0			忘年会　和からずや
12/21 土	0.0
12/22 日	11.0	-4℃〜-2℃	1:20
12/23 月	10.0	-2℃	1:01
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	10.0	-5℃〜-6℃	59
12/27 金	0.0			虎や　土井堀井藤田
12/28 土	0.0
12/29 日	13.5	-11℃〜-8℃	1:40
12/30 月	10.5	-11℃〜-8℃	1:13
12/31 火	10.0	6℃	1:08	雨降った
走行距離	110.5  km