月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	11.0	-1℃	1:06	稲垣家
1/02 火	8.0	-1℃	59	少し雪
1/03 水	0.0	羽球		未悠
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	20.0	-6℃〜-2℃位	2:08	環状線20ｋ　温度でなかった
1/07 日	0.0	ボード		富良野　パウダー
1/08 月	10.0	1℃	1:01	富良野から帰ってから
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	10.0	-4℃	56
1/12 金	0.0
1/13 土	20.0	-12℃〜-5℃位	2:14	環状線20ｋ
1/14 日	12.5	-9℃〜-8℃位　 SWIM	1:24	1000m
1/15 月	0.0
1/16 火	10.0	-2℃	56
1/17 水	0.0
1/18 木	9.0	-2℃	50
1/19 金	0.0
1/20 土	20.0	-9℃〜-7℃	2:01	環状線20ｋ　路面乾燥 　疲れたまってきている感じ 勢七七七（せき）山崎佐藤
1/21 日	0.0			頭痛くて走れなかった　ＳＷＩＭも休み　疲れあり
1/22 月	10.0	-7℃〜-8℃	57	昨日休んだおかげで疲れはなかった
1/23 火	0.0			名古屋　　雪
1/24 水	0.0			名古屋　　ヒロミゴー　寒い
1/25 木	0.0			名古屋　姫路城　寒い
1/26 金	0.0			東京　　寒い 東京都庁見学スタート地点確認 新幹線も遅れ、寒くて皇居は走れなかった
1/27 土	0.0
1/28 日	24.0	-11℃〜-5℃ SWIM	2:24	環状線20ｋ＋星が浦 1000m
1/29 月	10.0	-7℃〜-8℃	58	少し左ハムストリング突っ張る
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	174.5  km