月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	10.0	13℃	56
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0	ゴルフ	風林	みみず会
11/04 日	12.0	7℃〜15℃ ＳＷＩＭ	1:21	新橋方面　ゆっくり 1000ｍ
11/05 月	10.0	10℃	56
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	10.0	8℃	58
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0	ＳＷＩＭ		1000ｍ　　雨で走らなかった
11/11 日	21.0	8℃〜10℃ 12℃〜13℃	1:39 1:13	ＲＵＮ ウォーキング
11/12 月	10.0	10℃	53
11/13 火	0.0
11/14 水	0.0
11/15 木	10.0	3℃〜4℃	53
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	14.0	-1℃〜2℃ ＳＷＩＭ	1:32	1000m
11/19 月	0.0
11/20 火	10.0	2℃	55
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0			ピーチ関空　京都
11/23 金	0.0			京都
11/24 土	0.0			神戸
11/25 日	0.0			大阪
11/26 月	10.0	4℃	55	12：00釧路
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	117.0  km