月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			稲垣実家　飲み
1/02 月	0.0
1/03 火	12.5	-5℃〜2℃	1:24
1/04 水	12.5	-4℃〜-3℃	1:30	雪少し降った　雪道 明日パソコン修理
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0	ボード		富良野 雪硬かった
1/08 日	10.0	-4℃〜-5℃		富良野から帰ってからRUN
1/09 月	10.5	-5℃ SWIM	1:10	1100m
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	10.5	-12℃〜-8℃	1：10	７：００頃は-20℃くらいになってる パソコン治ってきた　　修理代5,400円
1/15 日	11.0	-10℃〜-6℃ SWIM	1：17	1000m
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	12.5	-10℃〜-7℃	1:24
1/22 日	11.5	-9℃ SWIM	1:17	1000m
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0			名古屋　　寒い
1/25 水	0.0			名古屋　ウルフルズ
1/26 木	0.0			名古屋　　大阪　　大阪城　道頓堀 足は筋肉痛
1/27 金	9.0	11℃	1:07	名古屋　　東京皇居ラン　　４日間で６０ｋ歩いた 足はかなり筋肉痛
1/28 土	0.0
1/29 日	11.0	-9℃〜-5℃ SWIM	1:14	アイスバーン　　　足はまだ筋肉痛残ってる 1000m
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	111.0  km