2016／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | |||
| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 0.0 | |||
| 8/04 木 | 10.0 | 24℃ |
55 |
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| 8/05 金 | 0.0 | 30℃になった |
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| 8/06 土 | 0.0 | |||
| 8/07 日 | 31.0 | 19℃～23℃ |
3:18 |
34-33.5-32-32-33-33.5 最初から最後までだるかった 先週の疲れありか？ 気温はもっとあったように思えた |
| 8/08 月 | 10.0 | 22℃ |
55 |
湿度100％ 暑い 足の疲れあり |
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 0.0 | |||
| 8/11 木 | 0.0 | AP 10k歩いた |
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| 8/12 金 | 17.0 | ゴルフ 釧路カントリー西 22℃～21℃ |
1:40 |
土井山崎たち ゴルフ後 ちょっとのど痛い感じ |
| 8/13 土 | 31.0 | 19℃～21℃ |
3:06 |
31.5-31-31-30.5-31-31 体は疲れている 残り８Kきつかった ちょっと脱水症ぎみ のど痛い 倦怠感 |
| 8/14 日 | 0.0 | 37.5度熱ある のど痛い酔いどれゴルフコンペキャンセル |
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| 8/15 月 | 0.0 | 36.5度少し下がった のど痛い 熱３６．５度 あと2週間なのでかなりやばい |
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| 8/16 火 | 0.0 | のど痛い 熱３６．５度 |
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| 8/17 水 | 0.0 | のど痛い 声も変だ 熱３６．５度 夜台風上陸 |
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| 8/18 木 | 6.0 | 21℃ 小雨 |
35 |
のど痛い 声も変だ 調子は悪い トレーニング出来なくてかなりやばい |
| 8/19 金 | 0.0 | 多少咳は出るがだいぶ調子は良くなった |
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| 8/20 土 | 18.0 | 22℃ 雨 |
1:53 |
33-33-30 |
| 8/21 日 | 10.0 | 21℃ 大雨 ＳＷＩＭ |
58 ずぶ濡れになった 台風接近 まだちょっとのど痛い 1100ｍ |
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| 8/22 月 | 0.0 | |||
| 8/23 火 | 0.0 | |||
| 8/24 水 | 10.0 | 20℃ |
49.5 |
去年より3㎏体重重い |
| 8/25 木 | 0.0 | |||
| 8/26 金 | 0.0 | まだ喉痛い |
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| 8/27 土 | 0.0 | 札幌移動 |
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| 8/28 日 | 42.2 | 19℃～25℃ 27℃？ |
4:09:51 |
北海道マラソン |
| 8/29 月 | 0.0 | 37.8°熱出た 筋肉痛 |
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| 8/30 火 | 0.0 | 病院 胃が痛い熱ある 疲れ 筋肉痛まだある 右ひざが痛い 足曲げれない伸ばせない |
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| 8/31 水 | 0.0 | 整骨院 酸素カプセル まともに歩けない 右膝が痛過ぎる 夜アイシング |
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| 走行距離 | 185.2 km | |||