月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	21.1	4℃〜9℃	1:53:53	フードバレーとかちマラソン
11/02 月	0.0			飲み会
11/03 火	10.0	9℃	1:07	夕方ゆっくり
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	17.5	2℃〜4℃	1:45	鳥取昭和鶴野
11/08 日	0.0	ゴルフ	新釧路	酔いどれ　準優勝
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	10.0	3℃	53	風邪気味　体は軽かった
11/14 土	0.0			風邪気味
11/15 日	0.0			一日中雨で走れなかった
11/16 月	10.0	9℃	56
11/17 火	0.0
11/18 水	10.0	3℃	52
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	25.5	1℃〜4℃ 快晴	2:43	北大通-鶴見橋-鶴野　足は十分持った
11/23 月	12.0	-5℃〜-3℃ ＳＷＩＭ	1:17	昭和-大楽毛-星が浦 1100ｍ
11/24 火	0.0			雪　除雪
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0			雪　除雪
11/28 土	11.0	2℃〜3℃	1:16	雪道　サイクリングロードは乾燥
11/29 日	0.0
11/30 月	3.0	6℃	18	途中雨退散
走行距離	130.1  km