月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			少し腰痛い
4/02 木	0.0			少し腰痛い
4/03 金	0.0			少し腰痛い
4/04 土	18.0	6℃〜8℃	1:46　　　5：53	大楽毛-新道-鶴野
4/05 日	13.5	1℃ SWIM	1:18	昭和 1100m
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	10.0	0℃	53
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	14.0	4℃	1:26	昭和-鶴野　　土井藤田孝雅飲み会
4/12 日	12.0	2℃	1：12	夕方
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0			雨
4/15 水	0.0			雨
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	23.0	2℃〜6℃　　7：20〜	2：16　　　5：54	鶴見橋-湿原道路-鶴野
4/19 日	18.0	7℃〜9℃ 7：20〜	1:49　　　5：59	大楽毛-新道-鶴野
4/20 月	0.0
4/21 火	10.0	10℃	51
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	26.0	11℃ 〜13℃　　風	2：45　　　6：25	大楽毛釧白-新道-鶴野
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	32.0	6℃ 〜8℃	3：22　　6：18	春採瑚-幣舞橋‐昭和-鶴野　　1ﾊﾟｯｸと1ｼｮｯﾄ
4/30 木	0.0
走行距離	176.5  km