月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	11.5	-5℃ SWIM	1:22	昭和　ほとんど圧雪アイスバーンロード 1100m
3/02 月	0.0			雪
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0			雪
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0	ボード.		トマム　山崎ほろぬし能登谷
3/08 日	11.0	-1℃ SWIM	1:16	圧雪アイスバーン 1100m
3/09 月	9.0	1℃	54	小雨
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	10.0	43週	1:00	風のアリーナ 3.5週SP　　あんよ
3/14 土	11.5	-2℃	1:17	筋肉痛でゆっくり
3/15 日	12.0	-3℃ SWIM	1:20	昨日より筋肉痛でゆっくり 1100m
3/16 月	0.0			少し腰痛い
3/17 火	0.0			少し腰痛い
3/18 水	10.0	2℃	55	朝少し腰痛い　　まだ少し太もも疲れあり
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0	ボード	ほぼ快晴	旭岳　ベアモンテ　重いけどパウダーだった
3/22 日	0.0
3/23 月	10.0	0℃	55
3/24 火	0.0
3/25 水	10.0	-1℃	54
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	18.0	5℃〜9℃	1：52	大楽毛-新道-鶴野　　少し腰痛い
3/29 日	10.0	6℃	1:04:01	高速道路開通記念白糠ロードレース　少し腰痛い
3/30 月	10.0	2℃	58	少し腰痛い
3/31 火	0.0			少し腰痛い
走行距離	133.0  km