月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	11.0	10℃	1:11
11/03 月	0.0	ゴルフ		土井安藤山崎 風強かった　風林
11/04 火	10.0	7℃	1:02	風強かった
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	10.0	2℃	55
11/08 土	0.0
11/09 日	15.0	10℃ SWIM	1:33	大楽毛バイパス 1100m
11/10 月	10.0	8℃	1:00
11/11 火	0.0
11/12 水	10.0	8℃	56	途中kら小雨
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	15.0	1℃	1：38	大楽毛バイパス　津波避難山上った
11/16 日	11.0	0℃ SWIM	1:08	鳥取、昭和 1100m
11/17 月	10.0	1℃	57
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	20.5	5℃	2:09	クスリ橋、幣舞橋、昭和
11/24 月	11.5	-4℃〜-2℃ SWIM	1:16	鳥取-昭和 1200m
11/25 火	0.0
11/26 水	8.0	-1℃	47	車置きRUN 　さおりバッテリー取替え
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0			高玉稲垣　釧
11/30 日	0.0	SWIM		1200m
走行距離	142.0  km