月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	SWIM	1100m	筋肉痛もあり夕方は走らなかった
9/02 月	10.0		50.5
9/03 火	0.0			えびなビール
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	10.0	18℃	56
9/07 土	0.0
9/08 日	9.0	ゴルフ後 ゴルフ	1:00	腹痛 酔いどれ 雨途中から曇り
9/09 月	10.0	18℃	52.5
9/10 火	10.0	18℃	49	SP
9/11 水	0.0			かさい龍司ビール
9/12 木	0.0			23℃暑い
9/13 金	0.0
9/14 土	10.0	18℃	59	出勤前　　　AP
9/15 日	31.0	18℃　曇り蒸し暑かった 夜　長之助	2:56	31.5-30.5-30.5-27.5-27.5-28.5　途中腹痛 前半疲れだるい　後半SPだしたが続かなかった
9/16 月	10.0	18℃ 夕方台風洪水	1:00	疲れありゆっくり　ゴルフの予定だったが雨で来週に
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0			黒木ビール会
9/19 木	10.0	17℃	48	SP
9/20 金	0.0
9/21 土	10.0	16℃	56	出勤前　　　AP
9/22 日	23.0	18℃	1:41 20k	27-26-24-24.5 1k4:16 SP 2kダウン
9/23 月	0.0	ゴルフ		新釧路　土井　山崎　安藤
9/24 火	18.0	ゴルフ 18℃　ｺﾞﾙﾌ後	1：19　　15ｋ	風林　IK会 28-27.5-25　　1ｋ4：18　ﾗｽﾄ5ｋSP　 2kダウン
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0	※
9/27 金	10.0	10℃	47　推定	SP 腹痛
9/28 土	0.0
9/29 日	22.0	12℃ SWIM	1:38 20k 1000m	26.5-24.5-23.5-23 SP　1k4:34向かい風
9/30 月	0.0			何日も前から頸椎痛
走行距離	193.0  km