月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	11.0	-1℃ swim1300m	1:04	昭和ーロード 打ちっぱなし
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	15.0	3℃	1:03	かどや　　アサリ狩り
4/08 日	13.0	2℃	1:16	打ちっ放し270球
4/09 月	0.0
4/10 火	10.0	0℃	55
4/11 水	0.0			熱37.6
4/12 木	0.0			熱37.6
4/13 金	0.0
4/14 土	16.5	1℃ swim1100m	1:43
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	10.0	4℃	54
4/18 水	10.0	5℃	56
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	15.0	4℃	1:30
4/22 日	11.5	7℃ swim1200m	1:10	打ちっ放し210球
4/23 月	0.0
4/24 火	10.0	8℃ じり	53
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	21.5	3℃	2:14	自宅-MOO‐ロード-昭和　　つぼ八
4/30 月	8.0	6℃	54	晴れ ちょっと頭痛い
走行距離	151.5  km