月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0		56.5
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	19.5	曇	1：57	自宅-MOO-駅裏
11/06 日	0.0	swim	1300m 50分
11/07 月	10.0	9℃	55
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	9.0		1:03	こうちゃんに合う
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	17.0		1:45	大楽毛
11/14 月	10.0	7℃	53.5
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	10.0	-1℃	57.5
11/18 金	0.0
11/19 土	9.0		53
11/20 日	0.0	swim	1400m 50分
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	22.0	-2℃	2:08	自宅ー河川敷-湿原道路-鶴野
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	11.0	3℃	1:04	自宅ー鳥取ー昭和
11/27 日	0.0	ボード		富良野
11/28 月	9.0	3℃	54
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	136.5  km