月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	9.0	6℃〜　17:30〜	47	引越し
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	11.0	9℃　8:15〜 swim 1500ｍ1時間	1：03	河川敷昭和　無風快晴
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	12.5	7℃19：00〜	1：11	鳥取昭和バイパス
11/11 木	9.0	3℃19：30〜	50
11/12 金	0.0			引越し
11/13 土	0.0			引越し
11/14 日	11.0	3℃　8:15〜 swim 1500ｍ1時間	1：04	河川敷昭和　晴れ曇り
11/15 月	0.0
11/16 火	9.0	6℃〜-？19：30〜	50	後半風が冷たかった
11/17 水	9.0	4℃ 19：00〜	51
11/18 木	9.0	6℃ 19：00〜	53
11/19 金	0.0
11/20 土	11.0	6℃ 16：00〜	1:11	いつものコースにバイパス　ゆっくり
11/21 日	0.0			疲れ頭痛　休養
11/22 月	0.0
11/23 火	10.5	12℃　9:00〜	1：03
11/24 水	0.0
11/25 木	9.0	2℃　19：30〜	52
11/26 金	0.0
11/27 土	20.0	0℃〜4℃　8：00〜	1：58	昭和、湿原道路、ロード
11/28 日	0.0	swim 1700m1:00
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	130.0  km