月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0			日ハム戦
5/03 月	0.0
5/04 火	12.0	16：00過ぎから	10k 56	28-28 　17-22度位　長袖短パン追い-向い
5/05 水	0.0			AP
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	21.0	28.5-28.5-29-27	20k 1:53	10℃前後 1ｋ4：50
5/09 日	0.0	swim		1時間　1.2k
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0			出張
5/14 金	0.0			出張
5/15 土	21.0	29-29.5-29.5-28	20k 1:55	10℃前後 1ｋ4：50ちょっと向い風
5/16 日	11.0	32-29　 swim	10k 1:01	筋肉痛　1k5:00 1.6k 1時間
5/17 月	0.0			筋肉痛
5/18 火	0.0
5/19 水	9.0		52分	7：40〜
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	21.0	29.5-28.5-29-26.5	20k 1:53.5	1ｋ 4：30
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	21.0	29-29-28-26	20k 1:52	1k 4:24 10℃〜13度
5/30 日	11.0	32-28 swim	10k 1:00	1k 5:00 13℃〜17度 ちょいダル 1.3k 1時間
5/31 月	0.0
走行距離	127.0  km