月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	9.0	0℃　夜	51分
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0	黒岳　ﾎﾞｰﾄﾞ	2：30　9合目
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	9.0	1℃　夜	50分
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0			忘年会
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0	プール	1：10　　1.6ｋ
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	9.0	-3℃　夜	55分
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0	プール	1：15　　1.7ｋ
12/21 月	0.0
12/22 火	11.0	トレッドミル	1時間 1ｋ
12/23 水	0.0	プール	1：10　　2.0ｋ
12/24 木	0.0
12/25 金	11.0	トレッドミル	1時間
12/26 土	0.0	プール	1：10　　2.0ｋ
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0			雪かき
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0			AP雪かき
走行距離	49.0  km